ile na silowni

Hej, planuje zrobić pierwszą w życiu redukcję (wcześniej bywały tylko próby). Jestem w trakcie układaniu sobie diety i liczenia ile kalorii powinienem spożywać. Ćwiczę na tej siłowni i ćwiczę, staram się zdrowo jeść... raz lepiej, raz gorzej to wychodzi. Ale kur... jak brzucha nie zrzucę to pewnego poziomu nie przeskoczę. Teraz przejdę do sedna: [...]

[...] 10+) 20 tab Clomidu. Ten cykl planuje na styczen-luty. Nie mam pojęcia gdzie i jak wcisnąć HCG, mysle ze gdzies w 10 tyg. zapodać 4 strzaly co 4-5 dni... ale nie wiem po ile ui. i czy w ogole warto? Końcówka cyklu: Warto brac ten Winstrol? Czy nie lepiej sprobowac Clena? A moze prop + dobry spalacz (Tight) i aeroby? Tamox 20mg ed zaraz [...]

[...] redukcyjne, kondycyjne, oraz interwaly. Dieta slaba. praktycznie brak Planuje teraz zbadać poziom tescia i inne parametry organizmu, serce watrobe, nerki, na tyle ile pozwola mi funducze oraz za kilka miesiecy po tescie, i wraz z nowym rokiem zaczac intensywne treningi, zdrowa diete, stosowanie preparatow witaminowych , oraz [...]

[...] łokciem. Prawdopodobnie na ktoryms treningu przetrenowalem ten miesien lub nadwyrezylem sciegno/staw i to juz do mnie wracalo po intensywnym treningu boksu lub tricepsow. Kupilem sobie opaske i przestalem sie przejmowac ... Czasem bolalo, czasem nie, ale ogolnie liczylem, ze w koncu "samo przejdzie". No i przeszlo :P bo od czerwca zaczely sie [...]

[...] jak bedzie z ciśnieniem w kolejnych dniach. Wiem, na ciśnienie aeroby, dieta, zmniejszyć podaż soli, czosnek itp, a jak nie pomoże to trzeba bedzie odwiedzic lekarza, aczkolwiek czy jest to możliwe aby środki na których się leciało bez tych objawów zaczęły robić taki szum w moim organizmie ?? Wszelkie dodatkowe porady mile widziany. Pozdro

[...] z Olimpu mikrorozdrobnioną i do tego Dextroze juice. Teraz zaczynają sie moje pytania: 1) Były już post o miarkach ale tez nie znalazłem konkretniej odpowiedzi a mianowicie ile miarek to 40g Dextro juice, bo ja słyszałem że dwie a to mi się coś dużo wydaje. No i jak już o tej dextro to tak dla upewnienia zapytam o kreatyne bo mam taką dużą [...]

[...] Na przyszłość więc nie będę już robił experimental tylko sam teść lub mix. Hcg co 6tug bije co 3 dzień 750ui. Pytanie. Za 2 tyg odblok. Mam opór hcg, clomid i tamox w razie w. Mam też trochę Provironu (40tab -10mg) Pytanie jak to teraz ułożyć jeśli naturalnie wyniki będą ok. Po ile hcg wy bijecie w trakcie cyklu? Rozpiszę mi ktoś odblok?

[...] życia a ostatnio zaczeły się problemy ze wzwodem,totalnie przestałem reagować na kobiety :(,orientacji seksualnej nie zmieniłem.Brak efektów na siłowni,strasznie spadłem na sile.Co 2-3 miesiące robię 2 tygodniową przerwę w treningach,trening nie jest cięzki 12-13 serii na duże grupy i 8 serii na małe ,każda grupa ćwioczona raz w tygodniu,Miałem [...]

Witam ! Czytałem na forum tematy poruszające wpływ ćwiczeń na siłowni oraz suplementów na wzrost jednak nie znalazłem jasnej odpowiedzi na moje pytania. Postaram się przedstawić wszystko jak najjaśniej. Zaczynamy :) Miesiąc przed wakacjami ważyłem 73kg i nie miałem mięśni w ogóle Byłem wolny i gruby. Ale postanowiłem przez całe wakacje ostro [...]

Witam Panowie. Sprawa wygląda następująco: jestem w 3 tygodniu cyklu Cypio +Tren + T3+Termogeniki i wygląda na to, że łapie małego bloka ptaka. Cypio Pmp 500mg ew Tren alchemia 100mge2d Celem cyklu jest redukcja. Od dwóch tygodni daję 25mg atd e2d Hcg bije po 1tys J tygodniowo Nie mam w ogóle ochoty na sex, co wcześniej było nie do pomyślenia u [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robilem maksow Panowie, od listopada leci bomba, Najpierw leciał enan z deka przez 24 tygodnie enan 375mg e4d deka 375mg e5d poźniej przez 9 tygodni leciała susta 250mg e3d i [...]

[...] na 1 dzień? Kompleks sztangowy czy jakieś FBW w zakresie 4-6 powtórzeń? i czy zostawić ćwiczenia które obecnie wykonuję w domu, czy wrócić do wcześniejszych (jak tak to ile serii, zakres powtórzeń). Czasem pewnie wypadnie taki tydzień bym miał czas na 2x siłownie i wtedy też bym użył tego planu, można to uwzględnić. Myślałem o przerobieniu [...]

[...] do12 tygodni i też zależy mi żeby organizm za bardzo nie dostał w trąbę ponieważ są to dwa mocne środki i jak to zrobić najlepiej i co najważniejsze z głową? i do tego hcg ile go ciągnąć i ile clomu? nolve mam pod ręką :) czekam na sensowne sugestie... ;) ANKIETA: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 [...]

[...] cykl. Zastanawiam sie czy zrobic frontload w pierwszym tyg z podwojnej dawki.. Jakie odzywki polecacie w czasie i po cyklu(nie pytam o bialko,aminokwasy czy witaminy)??!! Mile widziane uwagi i porady odnosnie cyklu:] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie mierzylem Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 [...]

[...] metkę 30mg,ed i clom 5 tabs..i teraz po mecie,znowu szamam kreatynę..... PYTANIE:w maju chciałem zrobic tak 1-10 prop 100mg c2d 1-8npp 100c2d 6-12 wino 30-40?? ed czy musze czekać na ta rozpiskę,taka sama ilosc czasu ile trwało branie metki +odbloku,czy mogę wczesniej...i ile clomu i hcg i kiedy. clom swojego czasu to sie u nas brało 36 tabs

[...] na Anapolon 100tab z propem i na koniec Masteron . Proszę o pomoc co do tych używek jakie posiadam jeśli macie konkretną rozpiskę to proszę o pomoc, Co pierwsze i co ile dni no i jaki odblok na to no i oczywiscie jakie Suple do tego. Aktualnie nie jadłem żadnych przed treningówek, żadnych HMB Nic. Sama Dieta. W razie czego zawsze mogę [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, od roku regularnie. Wcześniej w czasach nastoletnich siłownia + lekkoatletyka 6. DIETA: ok 4000 kcal, 4 posiłki dziennie + 2x 100g gainer AmiX Beef -białko: bd -węglowodany: bd -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Proszę o sprawdzenie diety na masę moje zapotrzebowanie to ok. 2700kcal więc na masę to ok. 3300 nie jestem w stanie podliczyć dokładnie jaki posiłek ile ma kcal ale na oko to się powinno zgadzać Śniadanie: 4 jajka smażone/gotowane + kiełbasa smażona + warzywo +pieczywo ciemne / pełnoziarniste + Herbata Posiłek 2: Owsianka/ płatki kukurydziane [...]

[...] 15 Lat 190 cm wzrostu i 73 kg wagi szukam porady dzięki której będę mógł się "powiększyć" chodzi głównie o to z jakiego planu treningowego korzystać.I co robić na siłowni ile dni wolnych i treningowych ile przerw pomiędzy seriami na początku byłem w tym bardzo zielony cwiczylem codziennie po 1-2 h nie czułem w ogóle zmęczenia z każdym dniem na [...]

[...] Drugie pytanie od paru dni mam ciśnienie 110/60 (rano po drugim śniadaniu mama mi mierzy) A jeszcze te co w nadgarstku się liczy "uderzenia" przez minutę to około 100, o ile dokładnie policzyłem, ale to wieczorem pojdę do babci to ona ma taki ciśnieniomierz na wypasie to sobie nim zmierzę dokładnie%-) Takie "parametry" pozwolą mi dalej [...]